Θερμίδες ανά βάρδια και εφημερία

νοσηλεύτρια ιατρος που κάνει γυμναστική. ειδικευόμενοι eidikeuomenoi

Κάποια επαγγέλματα έχουν κρυφά οφέλη και επιτρέπουν σε όσους ασχολούνται με αυτά να συνδυάζουν την άσκηση του πνεύματος και του σώματος.

Σε αυτά συγκαταλέγονται και οι νοσηλευτές, οι οποίοι υπολογίζεται ότι σε συνθήκες ήπιας έως μέτριας δραστηριότητας καίνε περίπου 140 θερμίδες ανά ώρα ή κάνουν 920 βήματα ανά ώρα.

Για τους γιατρούς, ο μέσος όρος θερμίδων ανά ώρα μπορεί να φτάσει και τις 340.

Μια μέση 7ωρη βάρδια σε εργαστήριο πχ μπορεί να ξοδέψει 1058 θερμίδες. Αν σε 8ωρη βάρδια περπατάτε συνολικά 4 ώρες καταναλώνετε περίπου 1210 θερμίδες, ενώ σε δύσκολη μέρα με 8 ώρες πήγαινε-έλα φεύγουν 3024 θερμίδες!

Οι ώρες της βάρδιας, λοιπόν, αποκτούν άλλο νόημα;

Το σίγουρο είναι ότι για τους τυχερούς που θα απολαύσουν το φαγοπότι της Κυριακής του Πάσχα, η βάρδια της επόμενης μέρας θα τους επιτρέψει να κάψουν κάποιο ποσοστό των θερμίδων που πήραν.

ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΣΙΔΕΡΗ

[Έμπνευση: fitnessblender και livestrong.com]

Leave a Reply

Your email address will not be published.